نفخ شکم را با این 5 ماده خوراکی درمان کنید
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۷۱۳۳۲۱
گرچه مراجعه به پزشک و مصرف داروها میتواند به کاهش نفخ شکم کمک کند اما همواره راهکارهای ساده و در عین حال موثری برای حل این مشکل وجود دارد.
به گزارش برنا؛ نفخ شکم احساس ناخوشایندی است که میتواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. خطر رهاسازی گازهای مشمئز کننده در محیطهای اجتماعی میتواند اعتماد به نفس فرد را کاهش داده و منجر به انزوای وی شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در این مطلب به برخی از مواد غذایی که میتواند این مشکل را حل کند میپردازیم:
۱- آواکادو: این میوه سرشار از پتاسیم است. این عنصر سدیم بدن را تنظیم میکند و همین موضوع نقش مستقیمی در میزان آب بدن دارد. پتاسیم با تنظیم کارکرد درست بدن به جلوگیری از نفخ شکم کمک میکند.
۲- موز: این میوه یکی دیگر از منابع غنی از پتاسیم است. یک مطالعه بر روی زنان نشان داد مصرف موز پیش از وعدههای غذایی به کاهش نفخ شکم آنها کمک کرد. متخصصان میگویند این موضوع به این دلیل است که موز به باکتریهای خاص دستگاه گوارش موادی را میرساند که به کاهش گاز تولید شده در شکم منجر میشود.
۳- کرفس: این گیاه به دلیل دارا بودن سطح بالایی از آب به حرکت بهتر مواد غذایی در طول دستگاه گوارش کمک کرده و میزان گاز تولید شده را در شکم کاهش میدهد. همچنین کرفس به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید باعث کاهش التهابات بدن به ویژه در دستگاه گوارش میشود.
۴- زردچوبه: این ادویه دارای مادهای به نام کرکیومین است. مطالعات نشان داده است این ماده به تسکین سندرم روده تحریک پذیر کمک میکند. کرکیومین همچنین باعث التیام احساس ناخوشی در دستگاه گوارش، تنظیم فرآیند هضم غذا، و کاهش نفخ شکم میشود.
۵- نعنا: تحقیقات دانشمندان نشان میدهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچههای دستگاه گوارش میشود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک میکند. دمنوش نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم موثر است.
زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر) هم به کاهش نفخ شکم کمک میکنند.
بیشتر بخوانید این غذاها مخصوص رفع نفخ است ساده ترین درمان های خانگی نفخ شکم! لینک کپی شد ارسال به دیگران وبگردی نفخ شکم عناوین مرتبط این غذاها مخصوص رفع نفخ است ساده ترین درمان های خانگی نفخ شکم! از بین بردن نفخ شکم و التهاب روده با این ادویه با این ادویه نفخ شکم را نابود کنید خوردن شلغم برای این افراد ممنوع! نظر شما نام ایمیل نظر خود را بنویسید: ارسال پربینندهترین اخبار سلامت ۱ آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن ۲ نوزاد 23 روزه شروع به حرف زدن کرد!+فیلم ۳ بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان چیست؟ ۴ درمان فوری کبد چرب فقط با خوردن چند میوه خوشمزه! ۵ از دست رفتن شنوایی یکی از عوارض این واکسن معروف کرونا است ۶ این اشتباهات باعث زردی دندان میشود ۷ آیا بیدار ماندن تا سحر در ماه رمضان واقعا برای بدن مفید است؟ ۸ این دمنوش ها باعث از بین رفتن لرزش دست می شوند! ۹ این گیاهی کوهی التهابات بدن را از بین می برد! ۱۰ انعقاد قرارداد تحویل 35 میلیون دز واکسن ایرانی در سال 1401/ واردات واکسن به پایان رسید ۱۱ آشنایی با یک سحری مقوی برای جلوگیری از ضعف بدنی ۱۲ عیادت وزیر بهداشت از آیتالله فاطمینیا ۱۳ افزایش ۵۷ درصدی حق پرستاری در سال 1401 ۱۴ برکت پلاس بهترین واکسن برای تزریق دز چهارم/ پیک اومیکرون رو به افول است مهمترین اخبار دخالتهای خارجی عامل اصلی بحران پاکستان است/ ما نگران کشور و مردم مسلمان پاکستان هستیم این همه تبعیض تا به کی؟!/ به آنهایی که نمیخواهند پرسپولیس قهرمان شود، خسته نباشید میگویم سعید لطفی: پیکان تیم سختکوشی است/ استقلال برای قهرمانی نباید کاری به دیگر نتایج داشته باشد میزبانی نقش جهان از بانوان اتفاق شیرینی را رقم خواهد زد/ تلاش میکنیم جواب اعتماد مسئولین سپاهان را با قهرمانی بدهیم تورم اروپا کمرشکن شد/ رکورد چندین ساله تورم انگلیس و فرانسه شکسته شد آخرین اخبار سلامت توصیه های طب سنتی درباره دردهای ستون فقرات 2 نظر متفاوت در خصوص تزریق دز چهارم واکسن کرونا با خوردن نوشیدنی گرم افطار کنید/ روزه بدون سحری ممنوع از خوردن این میوه در ماه مبارک رمضان غفلت نکنید! کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود! از دست رفتن شنوایی یکی از عوارض این واکسن معروف کرونا است برای حفظ سلامتی بدن در فصل بهار به چه نکاتی باید دقت کرد داروی جدید درمان کرونا مورد استفاده قرار میگیرد آیا بیدار ماندن تا سحر در ماه رمضان واقعا برای بدن مفید است؟ آشنایی با یک سحری مقوی برای جلوگیری از ضعف بدنی 53 بیمار کرونایی دیگر جان باختند ردپای اثر کرونا اومیکرون روی چشم ها / خارش چشم از نشانه های اومیکرون ۴۷ نفر جان خود را براثر غرق شدگی از دست دادند این اشتباهات باعث زردی دندان میشود آمار دریافت پزشکان زیرمیزی بگیر افزایش نداشته است/ مردم به داروهای ایرانی اعتماد کنند این دارو دوای جلوگیری از پیری است! اخبار برگزیده 2 نظر متفاوت در خصوص تزریق دز چهارم واکسن کرونا استقلال - پیکان؛ رونمایی از استقلال قرن جدید تلاشها برای بازگشت ستاره پرسپولیس ادامه دارد چین خریدار بزرگ گاز ارزان روسیه مسکو: تصاویر بوچا توطئه علیه روسیه است بایدن خواستار محاکمه پوتین به اتهام جنایت جنگی شد کشف گور جمعی مربوط به اعدامهای صدام در نجف اشرف سرخها به دنبال جبران مافات پارلمان پاکستان منحل شد تبعید یک پرسپولیسی به نیمکت این اشتباهات رایج باعث زرد شدن دندان ها میشوند از ولاهوویچ تا مسی و رونالدو آخرین خبر از وضعیت فرزاد فرزین سوزش زبان نشان دهنده کدام بیماری است؟ حس و حال امین حیایی بعد از دریافت سیمرغ شبکه اجتماعی واکنش ستاره پرسپولیس به اتهامی بزرگ! سنگ تمام سرمربی اسبق تیم ملی برای علی دایی توئیتر رسمی جام جهانی: ایران مانع صدرنشینی انگلیس میشود؟ دریافت وام ازدواج آسانتر میشود آخرین اخبار بازار اخبار پربازدید اخبار برگزیده قیمت زنده نرخ سکه و ارز لیگ ایران و جهان آرشیو اخبار صفحه نخست | ارتباط با ما | درباره ما | آرشیو |
تمام حقوق برای خبرگزاریبرنامحفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است
طراحی سایت خبری و خبرگزاری آساممنبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: اعتماد به نفس درمان مواد غذایی زنان موز گاز نفخ شکم دستگاه گوارش کاهش نفخ شکم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۱۳۳۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهبود شرایط جوانی جمعیت در کشور
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، کاهش روند ازدواج و در عین حال، افزایش سن ازدواج و در نتیجه آن، کاهش موالید و رفتن به سمت و سوی خانواده تک فرزندی؛ دست به دست هم داده تا شاهد رشد جمعیت سالمندی و کاهش جمعیت جوان کشور باشیم.
بر اساس آنچه کارشناسان حوزه جمعیت عنوان میکنند، ایران برای عبور از چاله جمعیتی، فرصت زیادی ندارد و باید تا قبل از به پایان رسیدن این فرصت؛ شرایط را برای افزایش موالید و جوانی جمعیت فراهم کند.
وزارت بهداشت، یکی از دستگاههای مسؤول در حوزه جمعیت است که میبایست با تهیه و تدوین برنامهها و سیاستهای جمعیتی؛ شرایط را برای افزایش تولد در جامعه فراهم کند.
افزایش موالید در زوجهای زیر ۳۰ سال
صابر جباری مسؤول دبیرخانه قرارگاه جوانی جمعیت وزارت بهداشت، با اشاره به اجرای قانون جوانی جمعیت، گفت: بر اساس آمارها میزان موالید در گروههای سنی ۲۰ تا ۲۴ سال و ۲۵ تا ۲۹ سال در کشور افزایش یافته است.
وی افزود: در سال ۱۴۰۱ در گروه سنی ۲۰ تا ۲۴ سال میزان موالید ۱۶ و ۵۴ درصد بود که این رقم در سال ۱۴۰۲ به ۱۸ و ۹۷ درصد موالید کشور افزایش یافته است.
جباری گفت: در گروه سنی ۲۵ تا ۲۹ سال موالید از سال ۱۳۹۸ کاهشی بود که ۱۴۰۱ به ۲۴ و ۱۲ صدم درصد رسید و در سال ۱۴۰۲، ۲۴ و ۳۹ صدم درصد موالید کشور را داشتهاند.
مسؤول دبیرخانه قرارگاه جوانی جمعیت وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که درصد زایمانهای سوم به بعد در کشور افزایش یافته است، افزود: فرزند سوم در سال ۱۴۰۰ معادل ۱۷ و ۵۹ صدم درصد موالید بود که در سال ۱۴۰۲ به ۱۸ و ۹۷ افزایش یافت.
جباری اضافه کرد: فرزند چهارم و پنجم نیز آمارهای افزایشی در کشور را نشان میدهد که نشانه اصلاح الگوی صحیح فرزندآوری است.
وی گفت: از سال ۱۳۹۴ به بعد شاهد کاهش موالی در کشور بودیم که با شیب تندی مواجه بودیم، اما در برخی از سالها ۱۰۰ تا ۱۲۰ هزار کاهش یافته است.
جباری اضافه کرد: پس از اجرای قانون حمایت از خانواده از سال ۱۴۰۰ تا سال ۱۴۰۲ روند کاهش موالید در کشور با شیب کمتری ادامه یافت که امیدواریم در سال ۱۴۰۳ این رقم افزایشی شود.
به گفته وی، میزان فاصله ازدواج تا تولد نخستین فرزند از ۴ سال به ۳ سال کاهش یافته است و البته سیاست گذاری بر فرزندآوری در دو سال اول ازدواج است. زیرا، فرزندآوری در دو سال اول ازدواج موجب تشخیص به هنگام ناباروری و درمان مؤثر آن خواهد شد.
جباری با عنوان این مطلب که نرخ رشد جمعیت و باروری در کشور به ثبات رسیده و شیب نزولی آن متوقف شده است، افزود: نرخ رشد جمعیت ۰.۶ است و نرخ باروری کلی ۱.۶ درصد است. تا پیش از بسته شدن پنجره جمعیت کشور باید از این فرصت استفاده کرد و تاکید بر فرزندآوری جوانان دهه ۶۰ است.
وی گفت: باید به نرخ جانشینی در باروری کلی کشور دست یابیم که رقم آن ۲.۵ فرزند برای هر زوج است. شاید بر اساس آمارهای بین المللی این رقم ۲.۱ درصد باشد، اما به سبب کاهش میزان موالید در کشور رقم مورد نیاز کشورمان ۲.۵ در نظر گرفته شده و باید از رقم ۱.۶ کنونی به ۲.۵ برسیم.
جباری تاکید کرد: زمان پنجره جمعیتی کشورمان ۵ سال است.
موفقیت ۳۲ درصدی در درمان ناباروری
رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت، به ابلاغ قانون حمایت از خانواده در سال ۱۴۰۰ به دستگاههای اجرایی کشور اشاره کرد و گفت: پیش از ابلاغ این قانون تنها مراکز درمان ناباروری فوق تخصصی و سطح ۳ در کشور داشتیم.
جباری افزود: مراکز درمان ناباروری سطح ۲ با ارائه درمانهای تخصصی که برای بسیاری از زوجهای نابارور کافیست در کشور فعال شده است.
وی اضافه کرد: در تمام دانشگاههای علوم پزشکی کشور حداقل یک مرکز درمان ناباروری سطح ۲ داریم به گونهای که اکنون ۸۷ مرکز در این سطح در کشور فعال است.
جباری افزود: از ۲۰ مرکز دولتی درمان ناباروری در سطح فوق تخصصی و ۳ نیز در سال ۱۴۰۰ اکنون به ۵۱ مرکز درمان ناباروری سطح ۳ در کشور رسیدهایم.
وی با بیان اینکه پوشش بیمه درمان ناباروری تا پیش از ابلاغ این قانون کامل نبود گفت: اکنون در بخش دولتی پوشش بیمه درمان ناباروری تا ۹۰ درصد هزینههاست و زوجین هزینه ناچیزی را میپردازند.
جباری ادامه داد: تمام مراکز درمان دولتی و غیردولتی ناباروری نیز با بیمههای پایه قرارداد دارند.
وی گفت: بسته پیشگیری از ناباروری نیز در تمام مراکز بهداشتی درمانی برای زوجین جوان ارائه میشود که دچار ناباروری نشوند و یا به هنگام تشخیص داده شود و درمان مؤثر باشد.
رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت افزود: میزان موفقیت در درمان ناباروری به صورت میانگین در کشور ۲۸ درصد بود که اکنون با اعتبار بخشی و به روز رسانی تجهیزات مراکز دولتی درمان ناباروری به ۳۲ درصد افزایش یافته است.